Articles for the Month of august 2014

Planlegging er eit nøkkelord

nh2720

[Denne artikkelen vart publisert av Førdeby.no 24. mars 2014]

Klokka er fire på ein måndag. Du er ferdig på jobb, magen skrik og du har lyst heim. Men – kva skal vi ha til middag?

Du svingar innom butikken i full hast, og anar ikkje kva som skal stå på menyen i dag.

Du finn ingen alternativ. Hovudet er ikkje med, og blodsukkeret er lågt. Du ser sjokoladen, den vil hjelpe deg til å overleve både handleturen og vegen heim. Ok, då blei det kjøttdeig og spaghetti i dag og.

Enkle grep til ein betre livsstil

nh2510[Denne artikkelen vart publisert av FørdeBy.no 11. mars 2014]

Til tross for auka samfunnsfokus på helse, får fleire og fleire livsstilsjukdommar. Ein stillesittande og stressande kvardag med dårlege matval resulterer fort i overvekt, muskel og skjelettplager. Samtidig florerer det av nye og revolusjonerande diettar og treningstrendar i media, som skal vere det store svaret på ein flottare og meir fungerande kropp. Dessverre opplever dei fleste at resultata uteblir, og at ein faller tilbake i dei gamle rutinene.

Så kva skal til for å skape resultat?